Løping

10 grunnleggende retningslinjer for maraton trening

Bli bedre i sporten du driver med og livet du lever på STACK. Forbedre trening, ernæring og livsstil med daglig

Den 10-punkts, 10-minutters oppvarmingen før løp for å slå vanlige løpeskader

Forhindre vanlige løpeskader med denne 10-øvelsen, 10-minutters oppvarmingen før løp.

Dumtett 20-ukers Marathon Training Schedule

Unngå vanlige fallløftergrupper for maraton og maksimer forberedelsene dine med denne 20-ukers maratonopplæringsplanen fra STACK-ekspert Matt Fitzgerald.

STACK-utfordring: Army Two-Mile Run

Test utholdenheten din med Hærens to mil løpstest, og send oss ​​resultatene dine for en sjanse til å vinne en STACK T-skjorte.

5 gjenstander som kan hjelpe deg med å fullføre din første ultramarathon

Ultramarathon løpere er en unik gruppe mennesker, og deres må-ha utstyr er like unikt.

5 nøkler og en treningsplan for en fantastisk 5K

Fem tips og en 8-ukers treningsguide for et fantastisk 5K-løp fra STACK-ekspert Justin Robinson.

Trening for en 5K Hvis du allerede er en konkurrerende idrettsutøver

Disse tipsene kan hjelpe idrettsutøvere fra andre idretter å komme opp i fart for å kjøre et vellykket 5K-løp.

6 5K tips for en flott løpeopplevelse

Planlegger du å kjøre et 5K-løp i sommer? Følg disse seks tipsene for å gjøre det til en flott opplevelse.

Vær klar til å kjøre en 5K på 6-8 uker

Hvis du kan løpe en kilometer, kan du håndtere en 5K. For å forberede deg, bruk dette omfattende 5K treningsprogrammet fra STACK Expert Garland Smith.

4 største 5K treningsfeil

Gjør du noen av disse store feilene i 5K-treningen? Sjekk ut dette rådet fra Jules Erickson før du kjører ditt neste løp.

Bakoverløp: Hvorfor det fungerer og hvordan du kan innlemme det i treningen

En ny studie antyder at baklenging kan forbedre ytelsen og redusere risikoen for skade. Lær hvordan du bruker bakløp i treningen.

Å bryte ned 'Runner's High': Hvorfor løpet ditt plutselig blir morsommere

Løpere opplever ofte en 'løperhøy' når løpet blir lettere og begynner å bli morsommere. Les videre for å lære hvorfor og hvordan det skjer.

Bygger Running Muscle?

Bygger løping muskler? STACK-ekspert Mitch Calvert utforsker svaret på dette eldgamle spørsmålet.

Vil du løpe et halvmaraton? Tips og triks for å komme deg i mål

Planlegger du å løpe første halvmaraton? Les denne viktige guiden fra Kelly Tweeddale.

Hvordan kjøre sprintintervaller

Bli bedre i sporten du driver med og livet du lever på STACK. Forbedre trening, ernæring og livsstil med daglig

Hunter McIntyre stiger over konkurransen

En usannsynlig utholdenhetsidrettsutøver befinner seg foran i pakken i den voksende sporten med hinderløpsracing.

Hvorfor jogge er kontraproduktivt

STACK-ekspert Dalton Oliver katalogiserer ulempene med jogging og tilbyr flere foretrukne alternativer for idrettsutøvere.

Lei av å slite under løp? Prøv disse joggetempoøvelsene

STACK-ekspert Justin Robinson tilbyr fire nøkler og fire øvelser for å forberede kroppen din til å prestere mens du er trøtt for å opprettholde et konstant joggetempo.

3 ting du må gjøre før du prøver minimalistiske løpesko

Før du begynner å løpe i minimalistiske løpesko, ta disse trinnene som er foreskrevet av STACK Expert Scott Greenberg for å lette overgangen og unngå skader.

Trening for gjørmkjøring, del 1: Oversikt over timeplanen

Lær hvordan du setter opp treningsplanen din for hinderløypeløp eller gjørmkjøring for å maksimere resultatene.