Rangering Kampsport for den virkelige verden
Du skal ikke slåss. Du bør kontrollere temperamentet ditt, avgjøre forskjellene fredelig og 'bli enige om å være uenig', selv når noen rett og slett tar feil og / eller er helt motbydelige. La oss være klare: ved å skrive denne artikkelen sier jeg ikke at du skal kjempe. Du burde ikke gjøre det. Slossing er dumt.
Men noen ganger, selv når du ikke leter etter en kamp, finner en kamp deg. Og hvis det skjer, vil du være bedre i stand til å forsvare deg selv hvis du har trent kampsport. I tillegg har trening av kampsport mange andre fordeler: disiplin, forbedret kondisjon, raskere reaksjonstid, bedre kroppsbevissthet og muligheten til å holde seg kjølig under press.
Du skal ikke slåss. Du bør kontrollere temperamentet ditt, avgjøre forskjellene fredelig og 'bli enige om å være uenig', selv når noen rett og slett tar feil og / eller er helt motbydelige. La oss være klare: ved å skrive denne artikkelen sier jeg ikke at du skal kjempe. Du burde ikke gjøre det. Slossing er dumt.
Men noen ganger, selv når du ikke leter etter en kamp, finner en kamp deg. Og hvis det skjer, vil du være bedre i stand til å forsvare deg selv hvis du har trent kampsport. I tillegg har trening av kampsport mange andre fordeler: disiplin, forbedret kondisjon, raskere reaksjonstid, bedre kroppsbevissthet og muligheten til å holde seg kjølig under press.
Så hvis du skal studere kampsport, er 15 rangert etter effektivitet i den virkelige verden. For sikkerhets skyld.
15. Tai Chi
En meditativ 'kampsport' som trekker røttene fra Kina, Tai Chi er en langsom, bevisst serie bevegelser. Du har kanskje sett grupper av eldre trene på det tidlig om morgenen i en park et sted. Og selv om Tai Chi har mange helsemessige fordeler - studier har vist at det kan være nyttig for medisinske tilstander, leddgikt, hypertensjon og brystkreft , for å nevne noen få - den gir ingen selvforsvarsferdigheter til den gjennomsnittlige utøveren. Noen vil være uenige og si at gamle kinesiske mestere kan skade deg med bare et trykk, men jeg vil tro det når jeg ser det.
14. Capoeira
Selv om det er vakkert å se, rangerer Capoeira også i den unyttige kolonnen når s - t treffer fanen. Afrikanske slave-etterkommere i Brasil skapte Capoeira for selvforsvar; de ble ikke busted for å gjøre det fordi det så ut som en dans. Utøvere kan komme i god form og bli veldig akrobatiske, men kunsten i seg selv vil ikke vinne deg mange kamper - skjønt denne fyren fant et av sparkene som var nyttige i en burkamp.
13. Aikido
Dudes i kjoleskjørt å late som om deres felles låser kan vende deg på hodet. Ikke kjøper den.
12. Kung Fu
Nok en prangende kampsport med lite substans. Vintage kinesiske filmer vil ha deg til å tro at dette er det mest kjempestil, men jeg er uenig. Jeg har sett Shaolin Monks gå på fingrene og kaste en nål gjennom et stykke glass; og selv om disse prestasjonene er fantastiske, ville de ikke være veldig nyttige i en faktisk kamp. Så snart kampen går til bakken, skål de.
11. Tae Kwon Do
Jeg har sett noen flotte head-kick knockouts på Youtube , men denne kunsten er avhengig nesten bare av statiske spark og slag for effektiviteten. Ikke mangfoldig nok til å være virkelig effektiv.
10. Karate
Sannsynligvis en av de mest kjente stilene, Karate er en japansk kampsport som er avhengig av raske slag og spark. Jeg vil diskutere nytteverdien på gaten, men noen i MMA-verdenen, spesielt Lyoto Machida , har hatt suksess med å innlemme det i sitt samlede repertoar. Siden basestillingen varierer fra en standard boksestilling, kan den kaste av seg en tradisjonell bokser og jobbe til karatekas fordel. Du er den beste , Karate barn.
9. Boksing
Boksing er blant de 10 beste, for selv om det ikke tillater spark eller bakkekamp, har det vært en bevist kampteknikk i årevis. Mange MMA-krigere innlemmer boksing i programmene sine.
8. Judo
Nå for en gripende kampsport. Judo bruker motstanderens vektfordeling mot ham og tillater noen ødeleggende kast. Et Judo-kast kan slå vinden ut av en motstander, men øvelsen inneholder også noen bakkekampteknikker, som kan føre til innleveringer (tenk leddlås og chokes). Judo tilbyr en god blanding av stand-up og bakkekamp. Ingen slående, men du kan raskt lukke avstanden mellom deg og motstanderen din og forhindre ham i å få tilbake slag.
7. Sanshou
Endelig en kinesisk kampsport verdt å nevne. Bakgrunnen er i Kung Fu, men den har utviklet seg til en kampsport som kombinerer elementer av kickboksing og takedowns som har vist seg å være ganske effektive i virkelige kampscenarier.
6. Muay Thai Kickboxing
Muay Thai er strengt tatt en stående kampsport, men grunnen til at den slår ut noen få kombinasjons- / grapplingstiler er dens særegne brutalitet. Du kombinerer hver eneste kant av kroppen din - knyttnever, føtter, knær og albuer - for å angripe motstanderen din. Det er også en bevegelse som heter ' klinikken , der du griper motstanderen bak på hodet, slår ham med knær og albuer, eller kaster ham til bakken, så det er ikke bare en endimensjonal kunst.
5. Sambo
Kampsporten som brukes av russiske spesialstyrker (les: KGB) ligner Judo ved at den legger vekt på å kaste, men den inkluderer også et bredt utvalg av innleveringer - hovedsakelig benlås - som kan være spesielt ødeleggende. Kampversjonen bruker slående, mens den konkurransedyktige versjonen ikke gjør det.
4. Brasiliansk Jiu Jitsu
Original Jiu Jitsu har sine røtter i Japan på 1500-tallet, men tidlig på 1900-tallet lærte en japansk mester kunsten til en familie av brasilianere ( nådene ), og de gjorde det virkelig til sitt eget. Stoler mindre på brute force-angrep, bruker brasilianske Jiu Jitsu innflytelse og motstanderens styrke til sin ulempe. I de tidlige UFC-konkurransene kan du se dette i aksjon - Royce Gracie beseiret mye større motstandere med takedowns og submissions. Folk er mer bevisste på denne kampstilen nå. Du kan ikke bare vite denne øvelsen og være vellykket i MMA, men det er en veldig nyttig kampsport hvis du noen gang kommer i gatekamp. Den eneste ulempen er vekt på ren bakkekamp. Det er nyttig å også kjenne kast og fjerninger, men noen treningssentre lærer ikke disse ferdighetene hvis de er mer fokuserte på sport Jiu Jitsu.
3. Innleveringsbryting
Dette inkluderer et bredt utvalg av kunst ( Bryting , Freestyle Wrestling , Folk Wrestling ), så det er en slags kombinasjonskunst. Imidlertid forblir ideen den samme: kombinere bryting (som har vist seg å være effektiv i MMA og gatekamp) med innsendinger fra en rekke disipliner. Det du får er en flott kampkunst i overgangsperioden der en utøver kan få en motstander til bakken og avslutte ham med forskjellige chokes og leddlåser, de fleste av dem ganske brutale.
2. Krav Maga
Noen kamppurister vil spotte at dette er rangert som nr. 2, men la meg forklare: Krav Magas vekt på fullstendig å deaktivere motstanderen er det som tjente det så høyt. Det er den israelske forsvarets selvforsvarssystem av en grunn. Krav Maga kombinerer streik, kast og innleveringer med det som mange betrakter som 'skitten' taktikk (lyskestrekking, øyehull, nakkestikk, manipulering i små ledd) og er ekstremt effektiv i virkelige scenarier. Hvis du kjemper for livet ditt, er dette kunsten å vite.
1. MMA
OK, jeg jukser her. Mixed Martial Arts kombinerer i hovedsak nesten alt på denne listen. Gjennom utviklingen av UFC og andre kampserier som ikke er sperret, har MMA lukket ut ineffektiv kampsport og holdt den mest effektive. Du vil ikke se mange Aikido-mestere i MMA, fordi det ikke har bevist seg i et virkelig scenario. Det slår også ut Krav Maga på grunn av den ekstreme treningen som trengs for å være en vellykket MMA-fighter, og på grunn av hvordan den smelter sammen ulike metoder sammen til en sammenhengende helhet. En vellykket MMA-fighter kjenner vanligvis boksing (eller Muay Thai), bryting (eller Judo) og Jiu Jitsu.
Ansvarsfraskrivelse: Jeg har trent i jiu jitsu i over 8 år og har en MMA-kamp under beltet. Så selv om du kan si at jeg favoriserer kampsport, er beviset i puddingen. Hvis du ønsker å lære deg selvforsvar, kan du prøve noen av de høyere rangerte kampsportene på denne listen. Hvis du ønsker å få mer mental trening, vil noen av de lavere rangerte gjøre susen. Bare ikke velg kamper (men det er generelt en god regel).
Fotokreditt: Getty Images // Thinkstock
