Er LaCroix faktisk sunn?

Hvis du leser dette, er det sannsynligvis fordi du for tiden er besatt av LaCroix. Du er ikke alene.

Et merke av smaksatt musserende vann som har eksistert siden begynnelsen av 1980-tallet, og LaCroix nyter for tiden en massiv økning i salget. Flere faktorer har bidratt til økningen i popularitet, men en virker viktigst - tilbakegangen av brus. Soda har vært kanskje det største havaristen i USAs krig mot sukker. Soda-forbruket har falt dramatisk de siste årene ettersom amerikanerne har sett på sunnere alternativer. LaCroix tilbyr en brusende løsning som er like forfriskende som brus, men uten ekstreme mengder kalorier og sukker. Det er angivelig også en god drikke for alle som prøver å gi opp alkoholâ bare sjekk ut denne Reddit-tråden om emnet.

Men er LaCroix virkelig et markant sunnere alternativ? Eller er dette et klassisk tilfelle av at et helsemessige fordeler av et trendy produkt blir overdrevet?

Hvis du leser dette, er det sannsynligvis fordi du for tiden er besatt av LaCroix. Du er ikke alene.

Et merke av smaksatt musserende vann som har eksistert siden begynnelsen av 1980-tallet, og LaCroix nyter for tiden en massiv økning i salget. Flere faktorer har bidratt til at den har økt i popularitet, men en virker mest viktig - tilbakegangen av brus. Soda har vært kanskje det største havaristen i USAs krig mot sukker. Soda forbruk har falt dramatisk de siste årene som amerikanere har sett på sunnere alternativer. LaCroix tilbyr en brusende løsning som er like forfriskende som brus, men uten ekstreme mengder kalorier og sukker. Det er angivelig også en god drikke for alle som prøver å gi opp alkohol - bare sjekk ut dette Reddit tråd om temaet.

Men er LaCroix virkelig et markant sunnere alternativ? Eller er dette et klassisk tilfelle av at et helsemessige fordeler av et trendy produkt blir overdrevet?

Det er for tiden tjue varianter av LaCroix på markedet, og de deler alle den samme ulastelige ernæringsfakta : null kalorier, null sukker, null natrium, null karbohydrater, null gram fett. Ingredienslisten er like karrig - hvert sortiment har bare to ingredienser: kullsyreholdig vann og naturlig smak.

Saken avsluttet. Hvis LaCroix ikke har kalorier og ikke sukker, er det det må være bra for deg, ikke sant?

Ikke så fort.

Diett brus som Diet Coke er også blottet for kalorier og sukker, men de er ikke uten helserisiko. De kunstige søtningsmidlene i brus har vist seg å ha betydelige effekter på hjernen. Én studie oppdaget at når en deltakers diett brus økte, reduserte et område av hjernen hans kjent som 'caudate head' i aktivitet. Det caudate hodet spiller en rolle i matmotivasjon og metthet, og det hjelper med å sende et signal om at den søte smaken av sukker tilsvarer innkommende kalorier. Hvis denne delen av hjernen ikke er aktiv, vil ikke kroppen din hjelpe deg med å regulere forbruket av sukkerholdige snacks naturlig. Redusert aktivitet i dette området har vært knyttet til økt risiko for fedme.

I SLEKT: Hvordan kan kalorier uten kalori være dårlig for deg?

Så drikke uten kalorier er ikke nødvendigvis sunne.

LaCroix inkluderer imidlertid ikke de samme kunstige søtningsmidler som finnes i brus. 'Vi legger ikke til kunstige søtningsmidler, sukker eller natrium i vannet vårt,' skriver selskapet på sitt nettsted.

I stedet bruker LaCroix 'naturlig smak'. Imidlertid tillater disse ordene ganske mye vri. I følge FDA er en naturlig smak ganske enkelt noe som gir smak til et produkt og kommer direkte fra en plante- eller dyrekilde. Det kan til og med inkludere kunstige ingredienser som bevarer smaken eller hjelper den å blande seg mer effektivt med andre naturlige smaker. 'Du ser' naturlig smak 'på en etikett, og det er virkelig en svart boks med hemmelighold når det gjelder det som blir lagt til produktet,' sa David Andrews, en kjemiker fra Environmental Working Group, nylig. KABLET .

Imidlertid ser LaCroix naturlige smaker ut til å være ganske greie. På sin nettside sier selskapet: 'Smakene er avledet av naturlige essensoljer ekstrahert fra den nevnte frukten som brukes i hver av våre LaCroix-smaker. Det er ingen sukker eller kunstige ingredienser i eller ekstra til disse ekstraherte smakene. ' Det kan høres litt lyssky ut, men alle som noen gang har drukket en LaCroix vet at smaken er ganske subtil. Hvis LaCroix søthet var på nivå med brus, ville det være fornuftig å være mer skeptisk. Imidlertid er det ganske enkelt ikke tilfelle.

Men det er noen ekstra bekymringer om LaCroix. Musserende vann inneholder det som kalles karbonsyre. Det er det som gir LaCroix sine elskelige bobler. Imidlertid kan det også være etsende for tannemaljen. Men hvis du er en sunn person med gode tannhygienevaner, bør dette ikke være et stort problem. LaCroix er fortsatt mye bedre for tennene enn vanlig brus . Du kan også svømme vanlig vann rundt i munnen etter å ha suget en boks LaCroix for å bekjempe de milde etsende effektene.

Den andre bekymringen er det faktum at LaCroix-bokser inneholder Bisphenol A (BPA), en organisk syntetisk forbindelse som brukes til å produsere mange vanlige plastmaterialer. En vanlig bruk av BPA er i aluminiumsdunker. BPA har vært et hett tema de siste årene. Dyrestudier har funnet at inntak av for mye av det kan ha en negativ effekt på hormonnivået og øke kreftrisikoen.

LaCroix uttaler at alle produktene oppfyller retningslinjene som for øyeblikket er satt av FDA. En fireårig studie fullført i 2014 funnet ut at BPA er trygt på det nivået som for tiden forekommer i mat og drikke. Selskapet sier også at selv om deres boksforinger kan inneholde spormengder av BPA for å bevare og beskytte drikken, blir disse spormengdene praktisk talt eliminert under herdingsprosessen. LaCroix tilbyr også produktene sine i glassflasker, men de er foreløpig bare tilgjengelige i Illinois og Wisconsin.

Så er LaCroix sunt? Basert på faktorene vi har skissert, ja. Selv om vanlig gammelt vann fremdeles er det beste mulige alternativet, er LaCroix en massiv oppgradering over brus- eller sukkerholdig juice. Det hydrerer deg også veldig likt vanlig vann, noe som kan være et stort løft for din generelle helse. Så gled deg, LaCroix-elskere. Din favorittdrink er legitimt bra for deg.

I SLEKT: 11 enkle triks for å drikke mer vann