Hvordan velge riktig basketballsko for deg

Å finne riktig basketballsko kan ha stor innvirkning på ytelsen din, tro det eller ikke. Jeg pleide å tro at en sko bare var en sko, og at hvis du kunne score og forsvare, hadde det ingen betydning hva som sto på føttene. Jo eldre jeg blir og mer tid jeg bruker på spillet, jo mer har jeg innsett at skoen din er veldig viktig.

Det er sannsynligvis flere skoalternativer enn noensinne akkurat nå, og den tilsynelatende endeløse mengden valg kan være overveldende. For å gjøre det enda tøffere er skoprisene på et høyest mulig nivå, og kundene sliter med å finne produkter som gir god valuta for pengene, og som gir god ytelse uten å bryte banken.

Som styrketrener velger spillere jeg jobber med i vektrommet ofte å løfte i basketballskoene sine, noe som ikke alltid er det beste alternativet for styrketrening. Vi diskuterer ofte hva som er det beste fottøyet for å løfte vekter, men ender med det samme emnet for ytelse på banen. 'Trener, hva er de beste sparkene å spille i?' Dette spørsmålet utløste ideen om å sette sammen denne guiden. Det kallet kommer ned til hvem du er, hvordan du spiller, hva du trenger og hva du liker.

Å finne riktig basketballsko kan ha stor innvirkning på ytelsen din, tro det eller ikke. Jeg pleide å tro at en sko bare var en sko, og at hvis du kunne score og forsvare, hadde det ingen betydning hva som sto på føttene. Jo eldre jeg blir og mer tid jeg bruker på spillet, jo mer har jeg innsett at skoen din er veldig viktig.

Det er sannsynligvis flere skoalternativer enn noensinne akkurat nå, og den tilsynelatende endeløse mengden valg kan være overveldende. For å gjøre det enda tøffere er skoprisene på et høyest mulig nivå, og kundene sliter med å finne produkter som gir god valuta for pengene, og som gir god ytelse uten å bryte banken.

Som styrketrener velger spillere jeg jobber med i vektrommet ofte å løfte i basketballskoene sine, noe som ikke alltid er det beste alternativet for styrketrening. Vi diskuterer ofte hva som er det beste fottøyet for å løfte vekter, men ender med det samme emnet for ytelse på banen. 'Trener, hva er de beste sparkene å spille i?' Dette spørsmålet utløste ideen om å sette sammen denne guiden. Det kallet kommer ned til hvem du er, hvordan du spiller, hva du trenger og hva du liker.

Vurder dette som en ressurs for å hjelpe deg med å finne din beste basketballsko!

Ytelsessøyler

Når det gjelder ytelse på banen, er det fire kategorier jeg føler har størst innvirkning på skoen. Disse er: støtte, trekkraft, komfort og estetikk.

Brukerstøtte er skoens evne til å bære vekten, formen og aktiviteten til en idrettsutøver under trening og konkurranse. Du vil at skoen skal støtte deg uten å ta bort funksjonen til føttene dine.

Sjekkliste:

• Veldig : Du vil ikke at hælkappen skal kollapse eller mangler strukturell integritet. Hælen skal være stabil og formtilpasset.
• Midtfoten : Du vil ha en smidig, men støttende midtfot. Skoen skal ikke bøyes halvt lett, men må ha liten fleksibilitet.
• Vær så snill : Tåboksen skal fungere innenfor den naturlige funksjonaliteten til tærne, med god fleksibilitet og bevegelsesområde.
• Ankel : Hvis materialet dekker ankelen (midt og høye topper), må du sørge for at den legger til skoenes funksjon, i stedet for å begrense bevegelsesområdet til skade.
• Snørebånd : Jeg foretrekker flate snørebånd i stedet for runde, da jeg tror de blir bundet langt sjeldnere, men så lenge blonder kan festes sikkert, utover det er bare personlig preferanse.

Ikke alle sko kommer til å spikre den i alle disse kategoriene, men å finne en som sjekker de fleste (om ikke alle) disse boksene, vil sikre en stabil og støttende sko.

Trekkraft er skoens evne til å gripe spilleflaten og gi proprioceptiv tilbakemelding til utøveren. Du vil at skoen skal gi riktig trekkraft for spillestilen din.

Sjekkliste:

• Mønster : Du vil ha et mønster som ikke vil samle støv fra spilleflater, eller hvis det gjør det, et som er lett å rengjøre midt i spillet.
• Form : Du vil ha sko som forsterker eller støtter den naturlige buen på foten og reagerer godt på spilleflaten.
• Materiale : Igjen, du vil ha en såle laget av noe som ikke samler rusk, men heller frastøter det mens du spiller på mange forskjellige overflater.

Trekkraft er ikke viktig for alle idrettsutøvere, avhengig av spillestilen din, men det er fortsatt et stort stykke å finne den rette basketballskoen. Når du undersøker skoenes underdeler, må du merke deg skoenes tilstand før og etter at du prøver den og går rundt i butikken. Hvis det er en merkbar mengde endring, kan det hende den ikke har den beste trekkraften.

Komfort er skoens evne til å brukes uten smerter, ubehag eller distraksjon av fysisk velvære. Du vil ha en sko du kan bruke i lange perioder.

• Bredde : Dette er personlig preferanse, men generelt vil du at en sko skal være tettsittende uten å være veldig vanskelig å komme inn / ut av.
• Tetthet : Dette er også personlig preferanse, men generelt sett vil du ha en sko som lar deg endre tettheten via stropper eller blonder. Tetthet kan være nødvendig å endre før, under eller etter spillet av forskjellige årsaker.
• Pute : Hvis skoen ikke føles bra på føttene, kommer det ikke til å være en god sko for deg. Pute, eller mangel på det, er ofte en avgjørende faktor når det gjelder komfort.

I motsetning til trekkraft og støtte er komfort nesten 100% personlig preferanse. Komfort er ganske mye opp til idrettsutøveren og hva de liker eller hva de føler er best egnet for dem. Bare fordi noen forteller deg at en sko skal være 'komfortabel', betyr ikke det at det vil være tilfelle for deg, da det avhenger helt av din erfaring.

Estetikk er ikke bare utseendet til skoene, men også hvorfor de ser slik ut og hvilket formål stilen på skoen kan tjene.

• Colorways : Dette er den minst viktige faktoren på denne listen, men den må dekkes. Fargebanen er rett og slett fargen du kjøper skoen i. Fargebaner påvirker ikke fysisk ytelse, men kan kanskje påvirke den mentale siden av ting. Hvis du liker skoen din og føler deg trygg på dem, er det en ting du ikke trenger å bekymre deg for på banen.
• Materialer: Sko laget av materialer av høy kvalitet vil forsinke slitasje eller sammenbrudd når skoen blir eldre. Dette kan påvirke prispunktet, men tenk på dette kjøpet som en investering. Ett par sko til $ 160 som varer 12 måneder er bedre enn to par sko til $ 110 per stykk som varer i 6 måneder hver.
• Varighet : Prøv å unngå sko med små overflødige detaljer som får prisen til å heve uten å påvirke ytelsen. Et eksempel kan være ikke-slitesterk sko med gullbelagt logo som vil slites av over tid, til prisen av en premiumsko. Få det som vil vare.

Så langt som fargebaner går, er det på utøveren. Men når det gjelder materialer og holdbarhet - og til slutt pris - kan du prøve å bruke alle disse sjekklisteelementene for å se hvor mange sjekker du kan lage og få den beste skoen for pengene.

Velge skoen

Nå som du har litt bakgrunn om noen av kriteriene du skal se etter, er det på tide å bestemme det beste paret for deg.

Tre hovedelementer i denne avgjørelsen er din:

1. Kroppstype
2. Spillestil
3. Personlig preferanse

Kroppstype

Det er mange forskjellige kroppstyper i basketballspillet, men å begrense ting ned til tre store rammer kan hjelpe deg med å ta en beslutning.

1. Ectomorph: Ekstremt magert, små ledd, minimal muskelmasse og litt mer utsatt for skade. Eksempler inkluderer: Brandon Jennings, Kevin Durant, Lonzo Ball og Steph Curry.
2. Mesomorph: Atletisk, sterk og over gjennomsnittlig muskelmasse. Eksempler inkluderer: LeBron James, Steven Adams, Dwight Howard og Eric Bledsoe.
3. Endomorph: Tøff ramme, moderat muskelmasse og kroppsfett og litt myk bygging. Eksempler inkluderer: Al Jefferson, Zach Randolph, Raymond Felton og Jabari Parker.

Som du kan se, kan du være en elite-nivå spiller med noen av disse kroppsstiler. Noen sko fungerer bedre for visse kroppstyper. Å legge til kontekst av spillestil i ligningen kan gjøre det enda enklere å velge.

Spillestil

Det er mange spillestiler, men å begrense den til de vanligste stilene er nyttig for formålet med denne guiden. De viktigste spillestilene er:

1. Ball Handler / Facilitator: Dette er en spiller som vanligvis berører ballen i hver besittelse og har hendene på hvert spill i begge ender av banen.
2. Skytter: Dette er en spiller med lys-ut-nøyaktighet på genseren. De kommer av mange skjermer, kutter mye, beveger seg mye utenfor ballen og mest av alt ... skyter mye.
3. Slasher og / eller Defender: En slasher og en defender går i samme kategori fordi de begge er ekstremt aktive og atletiske. Dette er en krevende stilling som krever mye av atleten og skoen.
4. Innleggsspiller: Innleggsspillere, 4-er, 5-er og strekk 4-er som liker å komme i malingen, er spillere som tilbringer mye av spillet sitt i skyttergravene og setter i arbeid omgitt av trær.

Spillestil sammen med kroppstype kan gi deg en veldig god ide om hva du bør se etter i skoen. Selvfølgelig er alle ytelsesfunksjonene som er nevnt ovenfor viktige, men hvis jeg bare kunne fortelle deg å fokusere på en ting, er det en rask oversikt over hver kombinasjon.

Ektomorfer som er:

• Ball Handlers: Support - Mindre primære ballhandlers må støtte for å kompensere for mangel på støtte via styrke.
• Shooters: Traction - Trekkraft er enormt for å komme av skjermene, skjære og trekke opp hoppere.
• Slashers / Defenders: Trekkraft - Trenger trekkraft for å komme inn og ut av kutt, hopp og sprint i en virkelig aktiv posisjon.
• Innleggsspillere: Støtte - Innleggsspillere med skrøpelige rammer trenger ekstra støtte for å forhindre skade nede i lakken.

Mesomorfe som er:

• Ball Handlers: Holdbarhet - Disse spillerne vil sannsynligvis spille det meste av spillet og trenger en sko for å støtte den oppgaven.
• Shooters: Traction - Trekkraft er enormt for å komme av skjermene, skjære og trekke opp hoppere.
• Slashers / Defenders: Support - Dette er en sterk, smidig atlet med ekstremt høye krav i begge ender av banen. Støtte vil være nøkkelen til ytelsesoptimalisering og forebygging av skader.
• Innleggsspillere: Komfort - Store idrettsutøvere som spiller store minutter i lakken, trenger føttene for å bli tatt godt vare på for å lykkes.

Endomorfe som er:

• Ball Handlers: Trekkraft - Mindre atletiske vakter trenger skottrekk for å kompensere for mangel på fart og smidighet.
• Shooters: Comfort - En mindre atletisk shooter får flere kick-outs enn doble skjermer, så sørg for at han / hun er komfortabel og klar til å skyte.
• Slashers / Defenders: Trekkraft - Trenger trekkraft for å komme inn og ut av kutt, hopp og sprint i en virkelig aktiv posisjon.
• Innleggsspillere: Komfort - Dette er seriøst store spillere som må sørge for at føttene ikke skaper ortopediske problemer med resten av kroppen.

Igjen, dette er ikke det eneste du trenger å tenke på. Dette er rett og slett det jeg vil prioritere i beslutningsprosessen. Alle ting har betydning, inkludert dine personlige preferanser. Hvis du er en ectomorph-postspiller, kan det hende du trenger skostøtte. Men hvis du hater mellom- og høye topper fordi de gjør føttene dine vondt, bruk ditt beste skjønn og prøv å finne støtte i en lavere sko.

Alle ytelsesegenskapene som er oppført ovenfor, betyr noe. Du må bare bruke kritisk tenkning for å vurdere hva kroppstype, spillestil og personlig smak vil takle best.

Husk at hvis du ser på en NBA-superstjerns signatursko, er skoen laget for den spilleren. Visst, den er tilgjengelig for publikum, men den er skreddersydd for spillers spill og deres behov. Hvis din er lik, vil det også fungere for deg.

For eksempel er Steph Curry en ectomorph ball handler med en historie med ankelskader. Du kan se det i hans signaturlinje, fordi de fleste skoene er midt i eller høye topper med mye støtte. Omvendt er Kevin Durant mer av en ectomorph slasher / scorer. Hans signaturlinje mangler støtte fra Curry, men har langt bedre trekkraft for å passe bedre til hans spillestil.

Noen signatursko vil være avvikende fra informasjonen vi dekket over på grunn av den NBA-stjernens spillestil, kroppstype eller personlige behov. Generelt føler jeg meg trygg på at denne guiden kan peke deg i riktig retning av hva du skal se etter, avhengig av hva du trenger og hva du vil ha ut av en basketballsko.

Fotokreditt: skynesher / iStock