Her er den nye taklingsteknikken som revolusjonerer fotballsikkerheten

Hodeskader endrer fotballspillet.

Etter hvert som forskere lærer mer om de langsiktige effektene av hjernerystelse og hjernerystelse, har de virkelige farene ved å spille fotball kommet til syne. Selv om det har blitt gjort flere regelendringer i løpet av det siste tiåret for å gjøre spillet tryggere, forekommer det fortsatt hjernerystelse i en alarmerende hastighet. Et stort antall foreldre, inkludert president Obama og Troy Aikman, har sagt at de ikke vil la barna spille fotball slik den eksisterer i dag.

Men hvordan endrer vi det?

Hodeskader endrer fotballspillet.

Etter hvert som forskere lærer mer om de langsiktige effektene av hjernerystelse og hjernerystelse, har de virkelige farene ved å spille fotball kommet til syne. Selv om det har blitt gjort flere regelendringer i løpet av det siste tiåret for å gjøre spillet tryggere, forekommer det fortsatt hjernerystelse i en alarmerende hastighet. Et stort antall foreldre - inkludert president Obama og Troy Aikman - har sagt at de ikke vil la barna spille fotball slik den eksisterer i dag.

Men hvordan endrer vi det?

Ingen ønsker å gjøre taklefotball til flaggfotball, men nesten alle er enige om at vi trenger å gjøre det tryggere. Hva om jeg fortalte deg at en mindre justering i tradisjonell tacklingsteknikk drastisk kunne redusere hodepåvirkningene uten å gå på spillets fysiske natur? Og ikke bare det, det kan også hjelpe spillerne til å takle mer effektivt? Det høres for bra ut til å være sant, men et visst NFL-team og en økende mengde forskning finner at rugbyinspirert takling kan endre fotball til det bedre.

Problemet med tradisjonell taklingsteknikk

Tradisjonell taklingsteknikk - typen jeg og de fleste barn født på 80- og begynnelsen av 90-tallet lærte å vokse opp - la vekt på å legge hodet foran ballbæreren når du tok taket. I det vesentlige ble jeg lært å alltid ha hodet på ballbanen oppover.

Jeg kan ikke huske at jeg noen gang har hørt en forklaring på eller årsakene bak denne teknikken, men jeg trodde alltid det var slik at hodet ditt kunne være som et ekstra lem - noe som hjalp til med å hindre ballbærerens fremgang og satte deg i stand til å bruke det meste av din kroppen for å gjøre taklingen. På baksiden tenkte jeg å plassere hodet bak ballcarrier ville gjøre teknikken min til en arm-tackle; og alt transportøren måtte gjøre for å bryte taklingen ble løpt gjennom armen min. Å plassere hodet foran tillot meg å sette så mye av meg selv som mulig mellom ballbæreren og endesonen.

Men de siste årene har taklingsteknikker begynt å endres. Ønsket om å redusere hodepåvirkninger i fotball har drevet endringene, men det er ennå ikke enighet om den beste måten å lære å takle. Imidlertid ser det ut til at en teknikk kalt 'Hawk' tackling, som er basert på rugby, får utrolig oppmuntrende resultater.

Seahawks 'taklingssystem

'Hawk' tackling er det Seattle Seahawks kaller tacklingsteknikken de lærer og bruker.

I stor grad hjernebarnet til Rocky Seto, en assisterende hovedtrener for Seattle, som også var på Pete Carrolls stab ved USC, unngår den tradisjonelle fotballtiltaksmetoder til fordel for en rugbystil. Siden de ikke bruker hjelmer, bør rugbyspillere oppleve mer hodetraumer og hjernerystelse enn fotballspillere, men det motsatte er sant. Siden de ikke har hjelmer for å beskytte seg selv, har de lært å takle effektivt mens de tar hodet nesten helt ut av ligningen.

'Jeg tror det var slik spillet opprinnelig ble spilt, når gutta hadde på seg skinnhjelmer eller hjelmer uten ansiktsmasker,' sa Seto nylig. ESPN . 'Du ville ikke legge nesen rett inn i andres bryst eller kne. Du kommer til å bli skadet. Så det er akkurat det rugbygutta gjør også. De prøver å få kontakt med skuldrene. Det er det største prinsippet. '

I SLEKT: Møt Kaylin Ponga, en 16 år gammel australsk rugbyspiller som kunne spille i NFL

Når du takler med skulderen, blir vekta på å plassere hodet foran ballbæreren drastisk redusert. De viktigste punktene i 'Hawk' takling inkluderer å spore nær hoften, opprettholde giring, treffe lårene på ballcarrier med løftestangsskulderen, pakke opp og kjøre i fem trinn om nødvendig. Slik ser en lærebok 'Hawk'-takling ut:

'Konvensjonell fotball er å få hodet over eller å se hva du treffer, i hovedsak å bruke hodet som en lem for å stoppe gutta fra å komme frem,' sa Seto. Seahawks gjør fremdeles av og til taklinger der hodet er foran ballbæreren, men de blir aldri lært å bruke det som en lem.

I en nylig instruksjonsvideo laget av Seahawks for å lære om deres taklingsteknikk, forteller Carroll, 'for å oppsummere, vårt taklingssystem har løftestangsbasert skuldertaking og stor vekt på å ta hodet ut av takling.' Jeg kan ikke oppfordre deg nok til å se på dette 2015 video , som inneholder høydepunkter, øvelser og omfattende fortellinger av Carroll. Det forklarer de finere punktene i 'Hawk' taklingssystemet bedre enn jeg noen gang kunne.

Sikker, sikker takling

Det er fint og bra at Seahawks utviklet et taklingssystem, men det ville det ikke være sprer seg som ild i bål hvis det ikke fikk resultater. Seto og Carroll utviklet teknikken fordi de mente det var den mest effektive måten å takle. De fant raskt ut at den mest effektive måten å takle også kan være den tryggeste.

I løpet av de siste tre sesongene har Seahawks begrenset ballbærere til et gjennomsnitt på 4,38 meter etter fangster og et gjennomsnitt på 1,5 yards etter kontakt, som rangerer henholdsvis best og femte beste i NFL. Deres sikre takling er en stor grunn til at forsvaret deres kveler motstridende lovbrudd.

I SLEKT: Seahawks DL Michael Bennetts eksplosive treningshemmelighet

Ifølge Frontline PBS Concussion Watch nettsted , bare en Seahawks-forsvarsspiller fikk hjernerystelse i 2015. Det bundet dem til nest minste hjernerystelse av defensive spillere i ligaen. Bare Tennessee Titans hadde færre. I 2014 fikk bare to Seahawks-forsvarsspillere hjernerystelse. I 2013, to. I 2012 en.

Disse tallene viser at Seahawks stil med takling er tryggere og mer effektiv. Men det gjør også fersk vitenskapelig forskning om problemet. Vi skrev nylig om en studie publisert i The Journal of Athletic Training som fant et hjelmfritt treningsprogram kan både føre til en betydelig reduksjon i hodeskader og forbedre taklingseffektiviteten.

I SLEKT: Forskning viser praksis uten hjelmer kan redusere hjernerystelse og forbedre evnen til å takle

I studien gikk fotballspillere ved University of New Hampshire regelmessig gjennom en serie spesialdesignede taklingsøvelser uten hjelm. Øvelsene ble inspirert av rugby tackling teknikker. Halvparten av spillerne utførte ingen hjelmøvelser frem til og gjennom hele sesongen, mens den andre halvparten øvde som de pleide å gjøre. Gjennom hele sesongen hadde alle spillerne hjelmer utstyrt med sensorer for å måle støt på hodet. Innen sesongens siste uke ble gruppen som hadde utført regelmessig hjelmløs trening, truffet i hodet 30 prosent sjeldnere enn spillerne som aldri tok av seg hjelmene.

I Seahawks 'instruksjonsvideo utfører spillerne nesten alle sine taklingsøvelser uten hjelmer. Det er umulig å si at UNH-spillerne utførte identiske øvelser (forskerne ga ikke ut slike data), men deres rugbyinspirerte natur får meg til å tro at de var like. Det er lett å si til en spiller 'ikke bruk hodet når du takler', men det kommer nok ikke til å utgjøre noen stor forskjell. Å bore riktig teknikk og skape muskelminne er de virkelige nøklene til å endre vaner og måten spillerne nærmer seg takling.

Bevisene som viser at tackling i rugby-stil er både tryggere og mer effektiv enn tradisjonell tackling, fortsetter å vokse. Noen hjernerystelser er uunngåelige på grunn av sportens natur, men dette virker som et stort skritt i riktig retning. Vi vil følge med på den nye forskningen og implementeringen av disse taklingsteknikkene i månedene fremover.

Fotokreditt: Getty Images // Thinkstock