Fitness

10 øvelser som brenner flere kalorier enn å løpe

Du trenger ikke å pund fortauet for å forbrenne kalorier. Denne artikkelen fra Men's Health tilbyr 10 flotte alternativer.

15-minutters total kropps AMRAP-trening

Hvis du er presset på for tid, sier STACK-ekspert Roger Lockridge at du fortsatt kan få en god trening hvis du kan spare 15 minutter.

17 tips for å dominere et hinderløp fra den spartanske løpens verdensmester Jonathan Albon

Jonathan Albon, mester i hinderløp, deler 17 tips for å hjelpe deg med å prestere ditt beste i ditt neste (eller første) spartanske løp.

4 tips for å passe en treningsøkt i den travle timeplanen din

Inkluder disse fire enkle og effektive tipsene i den travle livsstilen din, og vær på vei til å komme i beste form av livet ditt.

5 vanlige feilstil svømming feil og hvordan du løser dem

Freestyle-svømming er ikke så lett som navnet tilsier. Disse løsningene hjelper deg med å bli en bedre fristil svømmer.

5 enkle måter å holde seg i samsvar med treningsøktene dine

Disse strategiene kan hjelpe deg å komme til treningsstudioet konsekvent og fortsette å gjøre gevinster.

5 viktige treningstips for nye pappaer

Å ha en nyfødt er virkelig en stor forandring. Men ved å holde deg forberedt og holde et åpent sinn, kan kondisjonen din vokse rett ved siden av barnet ditt.

5 hjertesunne aktiviteter for voksne som ikke trener

Her er fem aktiviteter som alle kan gjøre som det første skrittet mot å leve et lengre, hjertesunt liv.

5K treningsprogram for ikke-løpere

STACK-ekspert Roger Lockridge deler sin erfaring og resultatene av et 9-ukers treningsprogram for sitt første 5K-løp.

5 måter brasiliansk Jiu Jitsu gjør idrettsutøvere bedre

Brasilianske Jiu Jitsu bruker muskelstyrke, muskulær utholdenhet, kardiovaskulær utholdenhet og fleksibilitet for å utvikle et bredt spekter av kondisjonsegenskaper.

5 måter å holde seg i form ved skrivebordet ditt

Funksjonell bevegelse gjennom dagen er nøkkelen til både helse og produktivitet.

6 rare forandringer kroppen din går gjennom hver dag

Dr. Rocco Monto oppregner seks måter kroppen din endres naturlig i løpet av en dag.

7 trinn for å lindre ømme muskler

STACK Expert Dr. Matt Tanneberg tilbyr 7 måter å bekjempe muskelsår som følge av atletisk aktivitet.

En nybegynners 3-måneders plan for å komme i form

Denne nybegynnerveiledningen for kondisjon gir deg en enkel å følge planen for å komme deg på veien mot å være i form.

Hvorfor BMI ikke er rettferdig for idrettsutøvere

BMI er ikke det beste målet på kroppssammensetning blant idrettsutøvere. Det er ikke rettferdig, og andre metoder er mer pålitelige.

En behandling for stramme hoftefleksorer som fungerer bedre enn å strekke

Skumrulling er flott, men det er ikke nok til å avhjelpe stramme hoftebøyere og fremre bekkenvipp Du må også puste ordentlig. Sjekk det ut.

Er Bikram Yoga noe for deg? 3 fordeler og ulemper for nybegynnere

Hva er Bikram yoga? Lær fordeler og ulemper, og finn ut om det er riktig for deg.

Car Fit: 4 øvelser for din neste biltur

Ikke la timer i en bil sabotere treningen din. Hold deg i form på veien med disse 4 øvelsene.

Forbedrer 'Pokémon Go' faktisk treningen din?

Vil jaging av Pokémon faktisk hjelpe deg å komme i form?

7 fantastiske fettforbrennende øvelser du kan gjøre hjemme

Disse syv øvelsene vil hjelpe deg med å forbrenne fett, og du kan gjøre dem hvor som helst.