Kjære fotballspillere på videregående skoler: Nei, du kjører ikke en 4.4 40
Hver fotballspiller begjærer en rask 40-Yard Dash-tid. En brennende 40 kan få oppmerksomhet fra trenere og speidere, og det ser rett ut imponerende ut. Det er en stolthet på banen, som en stor benkpress i vektrommet.
Likevel ser det ut til at alle videregående fotballspillere vi snakker med, kan kjøre en 4,40-sekunders 40.
Hver fotballspiller begjærer en rask 40-Yard Dash-tid. En brennende 40 kan få oppmerksomhet fra trenere og speidere, og det ser rett ut imponerende ut. Det er en stolthet på banen, som en stor benkpress i vektrommet.
Likevel ser det ut til at alle videregående fotballspillere vi snakker med, kan kjøre en 4,40-sekunders 40.
Vår umiddelbare reaksjon: 'Hellige ku! Du går tydeligvis D-I. Pokker, det er bedre enn de fleste NFL-potensielle kunder! '
Og det er raskere enn de fleste pro-fotballspillere. Diagrammet nedenfor fra MileHighReport.com viser posisjonelt gjennomsnitt 40-Yard Dash ganger aktive NFL-spillere i løpet av 2013-sesongen.
I SLEKT : 40-Yard Dash Tips fra proffene
Diagram via MileHighReport.com
Den raskeste gjennomsnittstiden er 4,48, som hever et seriøst rødt flagg. Hvordan kan videregående fotballspillere løpe raskere enn NFL-spillere? Disse tidene ble lagt ut på NFL Combine, noe som gjør oss enda mer mistenkelige.
For å forberede seg på kombinasjonen bruker potensielle kunder omtrent to måneder på trening på eliteidrettsprestasjonsanlegg for å forbedre sine 40-Yard Dash-tider - så vel som prestasjonene deres på andre tester. De oppnår målene sine med en kombinasjon av eksplosivt styrkearbeid og konstant øvelse for å finpusse teknikken.
I SLEKT : Hvordan Deadlift Max vil gjøre deg raskere
Som videregående utøver utvikler du fremdeles din styrke og hastighet. Du har kanskje jobbet med 40-teknikken din, men ikke i nærheten av nivået til en kombinasjonsutøver. Treningsmålet ditt er å forbedre fotballferdighetene dine. Kombiner idrettsutøvere som trener i programmer som er spesielt designet for å forbedre 40 ganger.
Ser du problemet her? En 4.4 på videregående er svært usannsynlig, og definitivt sjeldnere enn det som vanligvis annonseres.
Men vi kaller ikke videregående fotballspillere løgnere. Alt kommer ned til timing.
På videregående nivå blir 40-Yard Dash vanligvis tidsbestemt for hånd, noe som betyr at en person med stoppeklokke klokker 40. På NFL Combine er 40 elektronisk tidsbestemt, noe som gir jevnlig langsommere, men mer nøyaktige tider.
TIL studere publisert i Journal of Strength and Conditioning Research fant ut at den håndtimede metoden gir gjennomsnittlig 40 ganger 0,31 sekunder raskere, og så mye som 0,42 sekunder raskere. Timet elektronisk, dine 4,4 sekunder blir raskt 4,71.
De fleste videregående skoler 40 ganger er registrert av enkeltpersoner som er uerfarne i å planlegge 40-Yard Dash. Hvis kompisen eller forelderen din bestemte deg for tid, kan resultatene dine bli enda mer skjev.
Det er selvfølgelig unntak. Noen av dere kan faktisk ha en latterlig rask 40, og det er fantastisk. Men hvis du vil vurdere hvordan hastigheten din virkelig blir stablet, kan du få testet 40-Yard Dash-tiden elektronisk.
I SLEKT : 7 ting vi lærte om NFL Combine Training
