Populære Innlegg
Rocky Balboa var ikke helt feil. Når du gjør det riktig og under de riktige omstendighetene, har kondisjonstrening i steady state sin plass.
Når du forbereder deg på fotball, er det beste å trene kroppen din til å tilpasse seg raskt skiftende situasjoner.
Det er på tide å la tredemøllen ligge igjen.
Hvis hele rutinen din består av å hoppe på Peloton-sykkelen, begrenser du virkelig typen endringer du vil se i kroppen din.
STACK-ekspert Doug Fioranella forklarer hvordan idrettsutøvere kan bygge utholdenhet for sporten sin uten å miste styrke eller kraft.
For å maksimere trening, må du forstå effekten av både det sympatiske og parasympatiske nervesystemet.
Cabrera hadde den verste sesongen i karrieren i 2017, men han ser fantastiske resultater fra sitt nye regime med trener David Alexander.
St. Louis Blues-senteret Ryan O'Reilly har en av de mest unike treningsregimene du noen gang kommer over
Ikke la dårlig kondisjonering holde deg tilbake.
Dette treningsverktøyet vil hjelpe svømmere å bygge overkroppskraften og utholdenheten de trenger for kraftige slag i vannet.
En nylig studie fant at bøying var den overlegne utvinningsposisjonen sammenlignet med den klassiske 'hendene på hodet' -posen.
STACK-ekspert Steve Green tilbyr fire treningsøkter fra HIIT-tredemølle for å hjelpe deg med å forbedre kondisjonen din.
Indiana Pacers mistet en superstjerne da de byttet Paul George, men Victor Oladipo ser mer enn i stand til å fylle skoene så langt denne sesongen.
Dette er den vanskeligste Lunge-treningen noensinne.
Tre ganger Tour De France-vinner Chris Froome bruker et pusteutstyr kjent som & quote; Turbine & quote; for å øke nesens luftstrøm. Vi prøvde det selv.
Prøv denne treningsøkten som treffer alle muskler i kroppen, involverer 15-20 minutters aktivitet og krever bare en kettlebell og et tau.
Finn ut hvorfor treningsøktene for bryting bør fokusere på sprint, ikke langdistanseløp.
