Kondisjonstrening

3 grunner til at idrettsutøvere bør begrense kondisjonstrening

Rocky Balboa var ikke helt feil. Når du gjør det riktig og under de riktige omstendighetene, har kondisjonstrening i steady state sin plass.

3 måter å bygge fotballutholdenhet på

Når du forbereder deg på fotball, er det beste å trene kroppen din til å tilpasse seg raskt skiftende situasjoner.

5 kardiorutiner for folk som hater å løpe

Det er på tide å la tredemøllen ligge igjen.

En Peloton-sykkel vil sannsynligvis ikke skaffe deg din drømmekropp. Her er hvorfor

Hvis hele rutinen din består av å hoppe på Peloton-sykkelen, begrenser du virkelig typen endringer du vil se i kroppen din.

Hvordan du kan forbedre utholdenheten din mens du holder deg sterk og kraftig

STACK-ekspert Doug Fioranella forklarer hvordan idrettsutøvere kan bygge utholdenhet for sporten sin uten å miste styrke eller kraft.

Hva idrettsutøvere trenger å vite om nervesystemet

For å maksimere trening, må du forstå effekten av både det sympatiske og parasympatiske nervesystemet.

Miguel Cabrera droppet 11 pund i to uker etter å ha slått seg sammen med LeBrons trener

Cabrera hadde den verste sesongen i karrieren i 2017, men han ser fantastiske resultater fra sitt nye regime med trener David Alexander.

Stanley Cup-stjerne Ryan O'Reilly Fueled av Rigorous, Unorthodox Training

St. Louis Blues-senteret Ryan O'Reilly har en av de mest unike treningsregimene du noen gang kommer over

De 4 beste typene kardio å komme i form raskt

Ikke la dårlig kondisjonering holde deg tilbake.

Den beste tørrlandskardio for svømmere og triatleter

Dette treningsverktøyet vil hjelpe svømmere å bygge overkroppskraften og utholdenheten de trenger for kraftige slag i vannet.

Hvorfor jeg oppfordrer utøverne mine til å legge hendene på knærne når de er trøtte

En nylig studie fant at bøying var den overlegne utvinningsposisjonen sammenlignet med den klassiske 'hendene på hodet' -posen.

Prøv disse HIIT tredemølleøktene for å komme raskt i form

STACK-ekspert Steve Green tilbyr fire treningsøkter fra HIIT-tredemølle for å hjelpe deg med å forbedre kondisjonen din.

Victor Oladipo kom i sinnssyk form i sommer, nå spiller han som en superstjerne

Indiana Pacers mistet en superstjerne da de byttet Paul George, men Victor Oladipo ser mer enn i stand til å fylle skoene så langt denne sesongen.

Hva skjedde da vi prøvde åndedrettsgadgeten, en tre-timers Tour De France-vinneren sverger til

Tre ganger Tour De France-vinner Chris Froome bruker et pusteutstyr kjent som & quote; Turbine & quote; for å øke nesens luftstrøm. Vi prøvde det selv.

Hvorfor Jumping Rope er et must for idrettsutøvere

Prøv denne treningsøkten som treffer alle muskler i kroppen, involverer 15-20 minutters aktivitet og krever bare en kettlebell og et tau.

The Do's and Don'ts of Wrestling Conditioning Trening

Finn ut hvorfor treningsøktene for bryting bør fokusere på sprint, ikke langdistanseløp.