7 trinn for å knuse Club Volleyball Tryout

Klubbvolleyballforsøk.

På slutten av hvert høst faller en hær av volleyballspillere på videregående skole på jakt etter høyskoletrenereksponering over baner over hele landet. Den vanlige sesongen deres har nylig kommet til en slutt, og de har bare noen få korte dager til å tilbakestille, bytte gir og forberede seg på en prøveperiode på flere dager som vil være en sann test på deres fysiske ferdigheter og mental utholdenhet.

Som divisjon II collegevolleyballtrener og 9-årig Elite Club-trenerveteran, vet jeg alt om påkjenningene ved klubbtvolleyballtester. Hvert år, i løpet av ukene frem til klubbprøver, får jeg spillere til å sende meg den nervøse teksten. 'Trener Dani, jeg er så nervøs for prøver. Jeg vil virkelig lage et topplag slik at jeg kan spille på college. Hva kan jeg gjøre for å skille meg ut? '

Klubbvolleyballforsøk.

Selvfølgelig varierer tekstene selv litt, men budskapet og følelsene forblir den samme: Spillerne vil vite hva de kan gjøre for å skille seg ut fra dusinvis av andre jenter i deres aldersgruppe. De vil vite hva de trenger å jobbe med, hva de trenger å fokusere på under prøven, og andre mulige tips eller triks jeg kan tilby dem for å øke oddsen for å lande et ettertraktet sted på laget.

Sannheten er at avhengig av tilstand og regionstørrelse kan det være alt fra 65 til 150 jenter som prøver på et sted på 1 av 5 lag. Klubben er i motsetning til det typiske videregående eller høyskolelaget. I klubbvolleyball tar vi maks 10 eller 11 jenter, betydelig færre enn de 14-15 jentene vi tar på et typisk videregående lag.

Hvis du er ute etter en av disse stedene, er det de syv mest verdifulle tipsene jeg kan tilby for å knuse klubbenes volleyballørret.

1. Registrer deg i forkant av tiden og møt opp tidlig på dag 1

Planlegge på forhånd. Gjør din forskning for å finne ut hvilke dager og tider alle klubbene i ditt område holder prøver. Registrer deg tidlig og møt opp tidlig. Ankom 15-30 minutter før prøveversjonen er i gang, ta på deg alt utstyret ditt, og begynn å varme deg opp, men du foretrekker det. Trenere merker spillere som kommer tidlig og som er forberedt og klare til å spille.

2. Blits litt av fargen

Klubbvolleyballforsøk er også hektiske for trenerne. Det er ingen enkel oppgave å prøve å identifisere og vurdere opptil 100 spillere nøyaktig på bare 2-3 dager. Derfor kan det å bære noe som blinker litt hjelpe deg med å skille deg ut fra mengden og kontinuerlig trekke trenernes øyne.

Du vil mest sannsynlig motta en test-skjorte som er nummerert og i samme farge som resten av spillerne. Å ha en ytre farge i tillegg til denne skjorten kan hjelpe deg å stikke ut. Eksempler på dette er neongule sokker under ankelen, et lyserødt pannebånd eller en fargerik armhylse. Hvis ferdighetene dine er verdt å legge merke til, er dette en fin måte å skille seg ut fra de mange andre jentene du konkurrerer med om samme spilleautomat. Ikke glem å ha det samme stykket for hver prøvedag, ellers vil du beseire formålet!

3. Nekte å bli hektisk

Nerver tar ofte over under et høytrykksforsøk. Jenter kan bli nølende når det kommer en ball mellom dem og jenta ved siden av dem. Men IKKE være jenta som ikke dykker etter ballen. IKKE være jenta som nøler og ikke ber om ballen. Forstå at du kommer til å gjøre feil, og vær OK med det. Men hver gang du er på banen, se på spillerne rundt deg og si til deg selv: 'Jeg blir ikke kjempet.' Dykk for hver ball, jakt et skanket spill utenfor banen, trapp opp når andre ikke gjør det. Og løp alltid til hvert sted på banen, løp til hver bane mellom øvelser, løp til vannbruddet ditt, løp til shag. Omfeng deg maset i alle aspekter av ørreten, så blir du lagt merke til for det.

4. Fortell oss navnet ditt!

Tryout øvelser er fartsfylte, som er overgangene mellom. Trenere er spredt rundt domstolene med utklippstavler, og evalueres til enhver tid. Når du kommer av en domstol, kanskje på vei til baksiden av en serveringslinje eller løper på eller av for en vannpause, stopper du med en buss og presenterer deg selv.

Dette hjelper deg ikke bare med å skille deg ut, men viser oss at du ikke er redd for å sette deg selv der ute. Du vil tydeligvis ikke gjøre dette når treneren aktivt vurderer spillere, men gå etter det når det er en pause i handlingen. I kraft av å huske deg som et navn i stedet for et nummer, kan du bedre stikke ut i en trener.

5. Bli hørt

Med mindre de har superstjerneevner, er de stille jentene de som ofte blir ubemerket. Mange jenter forteller meg at de er bekymret for å si feil ting, kalle feil spill, si at en ball er inne når den var ute, etc. Ikke gjør denne feilen! Vi trenere legger merke til spillere som er frittalende, ber om at en ball skal stilles til deg, kaller spillet du ser over nettet, fortell teamet ditt hvor setteren er, hvor mange spillere som er på nettet, etc. Ring den ballen inn eller ute. Selv om det er nær eller galt, vil du ikke bli kuttet for å ringe dårlig! En av de viktigste egenskapene til volleyballspillere på høyt nivå er kommunikasjon og mye av det. Vi kan lære spillerne hvilke samtaler som er riktige, og hvordan vi kan forhåndsbestemme om en ball er inn eller ut. Det vi ikke kan gjøre er å lære noen å gå utenfor komfortsonen og være frittalende. Et motto jeg forteller spillerne er 'Bli høyt, bli lagt merke til.'

6. En positiv holdning skiller seg ut

Hvert år, i hver klubbprøve jeg kjører, er det avvikere på begge sider av ferdighetsspekteret. Det er noen jenter med utrolige ferdigheter på høyt nivå, og noen jenter som ser tapt ut på banen. Imidlertid ligger flertallet av spillerne et sted i mellom. Hvis du er usikker på ferdighetsnivået ditt, ikke bli avskrekket av spillerne på høyeste nivå. Vær trygg, smile, ha det gøy, oppmuntre de andre jentene på banen, og kompliment dem som om de var lagkameratene dine. Vær den første spilleren som løper rundt og hjelper deg med å rive baller når du blir spurt.

Disse egenskapene gir spillerne et stort steg opp når det gjelder å bli lagt merke til. Vi leter ikke bare etter jenter som er gode på banen, vi leter etter trenbare spillere som kan gjøre et tapende lag til et vinnende lag gjennom tillit og positivt kroppsspråk og holdning. Ikke bli fanget når du står rundt med rynker eller peser over alle feil, ellers risikerer du å bli avskrevet før du får sjansen til å vise frem dine ferdigheter.

7. Avslutt hver prøve med en 'takk'

På slutten av hver prøveøkt er det alltid en håndfull jenter (enten alene eller sammen med foreldrene sine) som vil henvende seg til meg og de andre trenerne for å si takk. Selv om det virker som en liten gest, går det langt. Det viser profesjonalitet, tillit og takknemlighet. For når alt kommer til alt ser vi etter godt avrundede spillere. Vi vil ha jenter som er ledere på og utenfor banen og vil legge til en lagkjemi i stedet for å trekke fra en.

Mens klubbprøver kan få nervene i gang, tenk på dem som en mulighet til å vise den beste versjonen av deg selv. Spill hardt, vær høyt, vær positiv, vær takknemlig og vær forberedt. På den måten, uansett om du lager laget eller ikke, vil du vite at du ga alt du hadde.

Fotokreditt: FatCamera / iStock

LES MER: