4 ting hver sportslig foreldre bør gjøre etter et spill

Foreldre til en idrettsutøver. Høres morsomt og enkelt ut, ikke sant? Bare få dem til å øve i tide, spise godt, sove nok og heie dem på fra tribunen. . . hah, ja. Dessverre, i dagens atletkultur, er foreldre til en idrettsutøver alt annet enn enkelt. Sport er iboende emosjonell for både atleten og deres støttesystemâ a.k.a. deg, mamma og pappa.

'Hva skal jeg gjøre etter barnet mitt?' er uten tvil spørsmålet jeg ofte får fra foreldrene til utøverne jeg jobber med. Virkeligheten er at det du sier etter et spill kan enten bygge din atlet opp eller sette dem tilbake.

Så ofte mangler foreldre som er svært entusiastiske og velmenende kunnskap om hvordan de skal kontrollere følelsene sine og bestemme hvor 'linjen' er hva man skal si og ikke si etter et spill. Det gjelder spesielt etter en idrettsutøvers underprestasjon.

'Hva skal jeg gjøre etter barnet mitt?' er uten tvil spørsmålet jeg ofte får fra foreldrene til utøverne jeg jobber med. Virkeligheten er at det du sier etter et spill, enten kan bygge utøveren din - eller sette dem tilbake.

Du vil være morsom, fokusert og støttende. Så la oss bruke en hypotetisk situasjon for et baseballkamp. Si at utøveren din var en startkanne. Han slo ut en håndfull batter og viste en fin kurvekule; Imidlertid gjorde han et par feltfeil og kostet laget sitt vinnerløpet.

Si at denne atleten har en tendens til å være hard mot seg selv når han gjør feil og er synlig misfornøyd med deler av prestasjonen. Avhengig av hvilken type sportsforelder, kan reaksjonene variere mye i denne situasjonen. Her er mine forslag for å håndtere det.

Ta deg tid til å behandle spillet før du diskuterer det

Jeg anbefaler alltid både foreldre og spillere å ta seg litt tid til å behandle følelser etter en forestilling før evaluering. Hva en forelder kan si er hvor mye de likte å se eller hvor god innsats idrettsutøveren viste (mer om dette senere). Sportsforeldre er høyt investert i idrettsutøverne sine og er ofte like emosjonelle eller mer emosjonelle enn barnet sitt, så dette gir tid for begge å roe seg ned før diskusjon. Dette gjør underverker for forholdet ditt til barnet ditt også.

Vær oppmerksom på hva du sier

Å snakke om følelser, å se på det du sier er bare halvparten av kampen. Jeg foreslår at foreldre ser på kroppsspråket deres også. Jeg er sikker på at du har sett 'den faren' hvis kroppsspråk ligner en jungelkatt som er klar til å slå på den som provoserer ham. Truende holdning gjør generelt ikke annet enn å få en idrettsutøver til å slå seg ned, så det er sterkt å overvåke ikke bare ord, men det du gjør. Et enkelt tips er å overvåke spenningen du føler mens du ser på spillet, spesielt når det blir gjort en feil. Gjør det til et poeng å slappe av og kose deg uavhengig av resultatet. Dette kan gå langt og gi et mer positivt etterspill.

Pek på de positive aspektene av ytelsen deres

Hva jeg skal si er ofte et spørsmål jeg får fra foreldrene. Jeg spurte en gang en av utøverne mine hva de ønsket å høre etter at de hadde spilt, og hun sa ganske enkelt: 'Alt støttende.' Enten idrettsutøveren din gikk 4-for-4 eller 0-for-4, hjelper det å bygge (eller gjenoppbygge) tillit ved å påpeke positive eller suksesser. I en resultatorientert kultur er det lett å bli fanget i tall, men applauderende innsats, uansett poengsum, gir også selvtillit. Det du sier er kraftig.

Skil målene dine fra din idrettsutøver

I øyeblikkets hete kan det være vanskelig å skille dine egne mål for utøverne dine fra målene de har satt seg selv. Idrettsutøvere som har egenmotivasjon og et godt støttesystem, oppdager og reiser vanligvis den veien de har satt for seg selv. Ikke vær redd for å spørre hva barnets mål er og hvorfor. Dette er god binding, og det hjelper med ansvar fra atleten. Å hjelpe barnet ditt med å avgjøre hans eller hennes 'hvorfor' for å spille er en kraftig måte å positivt påvirke hans eller hennes atletiske karriere. Når følelser tar overhånd og du vil gi barnet ditt tilbakemelding, tenk på 'hvorfor' versus barnets 'hvorfor.'

Å takle postspillet med barnet ditt er aldri lett. Husk at du ikke trenger å være perfekt, og at feil vil skje. Ikke vær redd for å spørre barnet ditt hva de trenger å høre eller ikke høre. Innstilling til barnet ditt og å finne det som fungerer kommer av solid kommunikasjon og det å være et sterkt team.

LES MER:

De 10 advarselstegnene på en fryktelig sportsforelder
Hvorfor sportsforeldre ikke bør snakke med trenere (uansett hvor mye du vil)
5 måter sportsforeldre kan bygge mental seighet