4 skuddmaskintips for unge basketballspillere

'The Gun' av Shoot-A-Way er en skytemaskin som har revolusjonert måten basketballspillere trener alene. Maskinene finnes i treningssentre overalt fordi de hjelper spillere å oppnå et større volum av repetisjoner med hoppskudd.

Ved å samle rebounder og lansere pasninger, eliminerer The Gun behovet for å ha en parter for å komme i en effektiv skytetrening. Men du er ikke garantert en kvalitetsøkt bare fordi du har The Gun involvert. Som ethvert utstyr er det måter å maksimere maskinens fordeler. Med dette i bakhodet er her fire skuddmaskintips for unge basketballspillere.

Du kan finne mange bevis på at basketballspillere legger ut bilder på sosiale medier av det store antallet skudd de tok med The Gun (fordi maskinen kan spore og vise skudd tatt og skutt). Og en del av skjønnheten til The Gun er at hvis du vil, kan du få 300, 400, 500 pluss skudd opp ganske raskt fordi du bare må stå, fange og skyte.

'The Gun' av Shoot-A-Way er en skytemaskin som har revolusjonert måten basketballspillere trener alene. Maskinene finnes i treningssentre overalt, fordi de hjelper spillere med å oppnå et større volum hoppskuddrepetisjoner.

1. Kvalitet> Mengde

Men å ta hundrevis av hoppskudd, spesielt på en ensidig måte, kan føre til tretthet og påvirke formen din negativt. Så det er viktig å huske at selv om repetisjon er viktig, er kvaliteten på representanten enda viktigere. Slurvete representanter med dårlig form kan gjøre mer skade enn godt ved å skape dårlige vaner. Når du trener med en skytemaskin, må du være klar over kvaliteten på skuddformen din. Får jeg løft? Følger jeg gjennom? Er frigjøringsvæsken min? Disse spørsmålene vil hjelpe deg med å ta hensyn til kvaliteten på bildene dine og sikre at du alltid forbedrer deg.

2. Har en plan

Treningen din på skytemaskinen vil være mye mer effektiv og effektiv hvis du går inn i den med en bestemt plan. Første ting først, bør du planlegge å gjøre heller enn ta et visst antall skudd fordi fabrikater vil være mer indikative for kvalitetsrepetisjoner. Planlegg hvor mange bilder du vil ta, hvilke flekker du vil bruke, hvilke typer bilder du vil ta, og til slutt hvor mange av hver type skudd du vil ta på hvert sted.

For eksempel kan du si:

'Jeg vil ta 100 bilder med fem flekker på gulvet - begge grunnlinjer, begge vinger og toppen av nøkkelen. Så det er 20 skudd på hvert sted, og jeg vil gjerne dele det jevnt mellom mellomtoneskudd og 3-er, så jeg vil ta 10 mellomtonehøyder og 10 trepunktsskudd på hvert sted. '

Du kan gjøre det enda mer spesifikt ved å innlemme pull-ups, step-back osv. Til du oppnår nøyaktig hva det er du vil jobbe med.

3. Juster innstillingene

Den mest grunnleggende skytemaskinen lar deg likevel justere tiden som har gått mellom hvert pass og styrken som maskinen starter hvert pass. Sørg for at når du setter opp The Gun, endrer du disse innstillingene slik at du får en god pasning og ikke trenger å bøye deg for lavt eller nå for høyt før du går inn i skuddet ditt. Sørg også for at du mottar pasninger i raskt nok tempo, slik at du ikke venter for lenge på hvert pass og kan skyte i rytme, men ikke så fort at du ikke kan lande og holde oppfølgingen i et sekund etter hver skudd.

4. Bland det sammen

Å skyte mange bilder fra ett sted før du går videre til det neste kan være ganske produktivt, men The Gun har også en nyttig posisjon B-innstilling som kan hjelpe deg med å øve på å skyte på farten. I denne innstillingen vil maskinen starte ett pass og deretter rotere slik at følgende pass vil være på neste punkt over. Maskinen kan for eksempel sende den til deg på grunnlinjen, så vil neste pass være på vingen, så toppen av nøkkelen, så den motsatte vingen, deretter den motsatte grunnlinjen, etc. Dette tvinger deg til å skyte på beveg deg mens du også har litt kondisjonering, noe som kan gjøre treningen enda mer effektiv.

Fotokreditt: Shootaway.com

LES MER: