36 basketballøvelser for å ta spillet ditt til neste nivå

En av de største nøklene til suksess for en idrettsutøver er konsistens. Hvis du bruker tre eller flere dager i uken på trening, vil du etter et par måneder se en merkbar forbedring av dine evner som basketballspiller.

I løpet av sesongen har du mange ansvarsområder som krever fokus og energi, så lavsesongen er den perfekte tiden til å jobbe med svakhetene dine for å utvikle spillet ditt. Det første trinnet med ethvert program er å finne ut hva du skal jobbe med. (Prøv Oak Hill Academy Pre-Season Basketball Workout Program.) Lag en liste over svakheten din, hvordan du tror du kan kurere dem, og målene du vil oppnå før neste sesong. Når det er gjort, gå inn i treningsstudioet og legg inn arbeidet for å bli en bedre spiller.

En av de største nøklene til suksess for en idrettsutøver er . Hvis du bruker tre eller flere dager i uken på trening, vil du etter et par måneder se en merkbar forbedring av dine evner som basketballspiller.

I løpet av sesongen har du mange ansvarsområder som krever fokus og energi, så lavsesongen er den perfekte tiden til å jobbe med svakhetene dine for å utvikle spillet ditt. Det første trinnet med ethvert program er å finne ut hva du skal jobbe med. (Prøve Oak Hill Academy Pre-Season Basketball Workout Program .) Lag en liste over svakheten din, hvordan du tror du kan kurere dem, og målene du vil oppnå før neste sesong. Når det er gjort, gå inn i treningsstudioet og legg inn arbeidet for å bli en bedre spiller.

Bare gjør ditt beste for å holde deg engasjert og jobbe hardt hver dag. Bruk denne flotte treningsplanen, som jeg designet for videregående team for noen år siden, og som hjalp dem med å slå det 12. rangerte laget i landet.

Merk: Det er best å løfte med en partner — for sikkerhet så vel som å motivere hverandre til å jobbe hardere.