3 tips for et bedre Basketball Bounce Pass
Bounce-passet til basketball er en av de mest grunnleggende trekkene en spiller trenger for å mestre. Du kan kaste dem med en eller to hender, avhengig av hvordan forsvareren din beskytter deg. Et sprettpasning med en hånd er sannsynligvis mer vanlig, fordi med den ene siden av kroppen din fri, er du mindre begrenset i bevegelsen din og kan mer kreativt passere forsvarere.
Du kan bruke enhånds sprettepasning for å mate innlegget, svinge ballen eller slå en bakdørkutter. Når du har en forsvarer på deg, er det vanskelig å bruke et tohendt pass. Mesteparten av tiden bruker spillerne kroppen sin til å skjerme forsvarere fra ballen og motsatt hånd for å kaste pasningen.
Bounce-passet til basketball er en av de mest grunnleggende trekkene en spiller trenger for å mestre. Du kan kaste dem med en eller to hender, avhengig av hvordan forsvareren din beskytter deg. Et sprettpasning med en hånd er sannsynligvis mer vanlig, fordi med den ene siden av kroppen din fri, er du mindre begrenset i bevegelsen din og kan mer kreativt passere forsvarere.
Du kan bruke enhånds sprettepasning for å mate innlegget, svinge ballen eller slå en bakdørkutter. Når du har en forsvarer på deg, er det vanskelig å bruke et tohendt pass. Mesteparten av tiden bruker spillerne kroppen sin til å skjerme forsvarere fra ballen og motsatt hånd for å kaste pasningen.
Når du kaster en sprettpasning, vil du at ballen skal treffe gulvet tre fjerdedeler av veien mellom deg og målet ditt, slik at ballen stiger til lagkameratens brystnivå.
For å utføre en tohendt sprettpass, start ballen på brystet, gå mot lagkameraten din og skyv ballen (slå håndleddene) til lagkameraten.
Her er tre tips du må huske når du kaster et sprettkort.
1. Pass med føttene
Gå mot målet ditt slik at ballen følger der foten din tråkker. Du må også bruke føttene til å gå rundt en forsvarer når han eller hun er mellom deg og målet ditt.
2. Pass med håndleddene
Flotte forbipasserende kaster skarpe pasninger. Dette er spesielt relevant for et tohendt sprettkort. Vipp håndleddene slik at tommelen peker mot gulvet. Mange omsetninger blir begått når en spiller kaster en myk, forhøyet pasning, noe som gir forsvareren ekstra tid til å fange ballen. Med mindre du kaster en lobpasning til en spiller med lav innlegg, vil du at ballen skal komme til målet ditt så raskt som mulig.
3. Pass med øynene
Store forbipasserende beveger forsvaret med øynene for å unngå å begå unødvendige omsetninger. Hvis en lagkamerat er vidåpent, er det ikke viktig å feike en forsvarer ut med øynene. Imidlertid, hvis du kaster ballen til en nøye bevoktet spiller, bruk øynene dine for å få forsvaret til å tro at du gir til en annen spiller. Dette er spesielt relevant når du spiller mot soneforsvar.
LES MER:
- Hvordan skyte bedre kast
- Slik dribler du en basketball
- Hvordan kaste et basketballpass riktig
- Lær hvordan du skyter en basketball med BEEF-metoden
