20 Styrketrenere du må følge på Instagram
Instagram er en velsignelse og en forbannelse når det gjelder kondisjon. Noen fantastiske styrketrenere legger regelmessig ut tips om trening, banebrytende øvelser og annet pedagogisk innhold som idrettsutøvere og andre trenere kan ha nytte av. I den andre enden av spekteret er det individer som vinner tonnevis av tilhengere bare fordi de har en fin rumpe eller enorme biceps. Eller de legger ut latterlige øvelser som kan virke imponerende når de faktisk er dumme og farlige.
For å hjelpe deg med å navigere i dystre dybder på Instagram, har jeg fremhevet 20 av mine favoritt styrketrenere og forskere som jeg personlig følger på Instagram. Disse personene legger konsekvent ut nyttig innhold som kan utvide din kunnskap om styrke og kondisjon, og forhåpentligvis gjøre deg til en bedre løfter som får forbedrede resultater.
Dette er på ingen måte en omfattende liste. Det er fantastiske trenere der ute som jeg ennå ikke har oppdaget på Instagram. Men jeg er sikker på at denne listen vil gi deg et solid utgangspunkt for å legge legitime treningsproffs til Instagram-feeden din.
Instagram er en velsignelse og en forbannelse når det gjelder kondisjon. Noen fantastiske styrketrenere legger regelmessig ut tips om trening, banebrytende øvelser og annet pedagogisk innhold som idrettsutøvere og andre trenere kan ha nytte av. I den andre enden av spekteret er individer som vinner tonnevis av følgere rett og slett fordi de har en fin rumpe eller enorme biceps. Eller de legger ut latterlige øvelser som kan virke imponerende når de faktisk er dumme og farlige.
For å hjelpe deg med å navigere i dystre dybder på Instagram, har jeg fremhevet 20 av mine favoritt styrketrenere og forskere som jeg personlig følger på Instagram. Disse personene legger konsekvent ut nyttig innhold som kan utvide din kunnskap om styrke og kondisjon, og forhåpentligvis gjøre deg til en bedre løfter som får forbedrede resultater.
Dette er på ingen måte en omfattende liste. Det er fantastiske trenere der ute som jeg ennå ikke har oppdaget på Instagram. Men jeg er sikker på at denne listen vil gi deg et solid utgangspunkt for å legge legitime treningsproffs til Instagram-feeden din.
I SLEKT : 11 spørsmål Hver idrettsutøver bør stille sin styrketrener
Ben bruno
Bruno knuser myten om at styrketrening gjør kvinner klumpete med vanlige videoer med Kate Upton og andre modeller som løfter tunge vekter.
Jeg er Boudro
Leter du etter tidseffektiv treningsinspirasjon? Boudro skaper raske rutiner som kan få deg til å passe raskt.
Bret contreras
The Glute Guy legger ut videohøydepunkter fra treningsøktene hans, aktuell forskning og alt du trenger å vite for å bygge sterke og / eller skulpturelle gluten.
Cressey Sports Performance Coaches
Trenerne på Cressey Sports Performance legger ut en mengde pedagogisk innhold, enten det er Eric Cressey's 30 Days of Arm Care-serie eller Tony Bonvechios regelmessige treningstips og styrkeløftinspirasjonsvideoer.
Georges dagher
Dagher vil lære deg å mestre alle aspekter av menneskelig bevegelse for å perfeksjonere løfteteknikken din og forhindre skader.
Joel seedman
Seedman er blant de beste av de beste når det gjelder å dele innovative metoder for å forbedre treningsresultatene og hacks for å korrigere vanlige treningsformfeil.
Jacob Wilson
Muskelprofessoren legger regelmessig ut banebrytende forskning om å bygge muskler og forbrenne fett.
John Rusin
Rusin legger på utdanningsnivå og instruksjonsmessig innhold om hvordan man intelligent bygger styrke og muskler, og debunker ofte vanlige treningsmyter.
Justin ochoa
Ochoas konto har en solid dose formtips og rutiner du kan legge til i treningsøktene dine.
Kelly Starrett
Starrett legger ut uvurderlige videoer om hvordan du kan forbedre din mobilitet og fleksibilitet.
Matt Ibrahim
Lær hvordan du kan forbedre hoftehengslet ditt - som du sannsynligvis trenger å gjøre - med Ibrahims tips, basert på hans Hip Hinge 101-workshop.
Mike Boyle
Ingen Instagram-liste er komplett uten Mike Boyle, som legger ut instruksjonsvideoer og innsikt i hvordan han gjør bedre idrettsutøvere.
Mike Robertson
Robertson er en av de beste trenerne i landet for å korrigere svakheter og aktivere de rette musklene for å unngå skade.
Todd Durkin
Durkin demonstrerer innovative øvelser for å hjelpe deg med å komme raskt i form, og han gir motivasjonen du trenger for å knuse treningsøktene dine.
Tony Gentilcore
Gentilcores innlegg vil forbedre din evne til å plukke opp tunge ting. Slagordet for hans nye treningsanlegg er 'Fordi tunge ting ikke løfter seg.'
Tim DiFrancesco
Se bak kulissene på hvordan Lakers blir sterkere og holder seg sunne.
I SLEKT : 6 Treningsideer som former fremtiden for kondisjon
Fotokreditt: Getty Images // Thinkstock
